co oznacza

,, nie trenujemy przysiadów, nie przychodzimy na trening przysiadów tylko na trening nóg, a to oznacza, że przysiad jest jednym z wielu ćwiczeń jakie wykonujemy na treningu nóg jak i zarówno jest narzędziem dla osiąganego celu, a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, [...]

,, nie trenujemy przysiadów, nie przychodzimy na trening przysiadów tylko na trening nóg, a to oznacza, że przysiad jest jednym z wielu ćwiczeń jakie wykonujemy na treningu nóg jak i zarówno jest narzędziem dla osiąganego celu, a nie celem samym w sobie. Są osoby wysokie, które składają się w przysiadach jak zapałka i cały ruch wstają grzbietem, [...]

[...] Rady Wandsworth, autonomicznych władz Wielkiego Londynu oraz własnych przedstawicieli. Trzeba jednocześnie podkreślić, że złożona oferta zakupu Elektrowni Battersea nie oznacza, że klub podjął ostateczną decyzję o opuszczeniu Stamford Bridge.” „Współpracując z architektami oraz ekspertami w dziedzinie planowania opracowaliśmy projekt, aby [...]

tak, tylko one nie maja tluszczu, proponuje jednak ograniczyc sie do tlustych ryb glownie, co nei oznacza ze nie mozna czasami owoco morza zjesc

[...] 12pow, czyli załóżmy zrobiłeś w przysiadach 70kgx12 i w ostatniej serii 80kgx10 - na tym kończysz ćwiczenie, nie idziesz dalej z obciążeniem. TOTAL - 50pow w totalu oznacza, że robisz 50powtórzeń na 1 sesji treningowej nie ważne w jakiej koncepcji 5 serii po 10, czy też 10 serii po 5, a może nawet 25 serii po 2 - to nie jest ważne, ważne [...]

Kim jest WODYN nie musze chyba nikomu tlumaczyc. poniewaz trening ponad godzinny oznacza czesto -zbyt wysoki kortyzol -obnizony testosteron -obnizony Hormon Wzrostu -itp wiec podzielenie na 2 sesje, idealnie do godziny kazda pozwala zachowac hormony tak: -niski kortyzol PO treningu -wysoki testosteron 2x dziennie -wysoki hormon wzrostu 2x dziennie [...]

no to jazda będzie 8-O teraz to szaleć z tłuszczami możesz hehe\-) Marta, też chętnie się dowiem co to oznacza@-|

[...] sam widzę do czego to prowadzi kulturystę-amatora, a na forach próbuje się robić z takich osób siłacza-trójboisto-kulturystę. I czy widzisz tylko split raz w tygodniu? Są podział góra/dół, push/pull i wiele innych. Split nie oznacza tylko partii większej i mniejszej na jednej sesji w tygodniu. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-15 23:37:20

Wolałbym raczej shoty (szkoda podrobów:P) 1-8 prop 100 mg e2d-to oznacza cykl 8 tygodni shot co 2 dni po 100mg tak? Słyszałem, że po propie czuć ból i nie da się ćwiczyć kłótej partii mięśni to prawda?

Wolałbym raczej shoty (szkoda podrobów:P) 1-8 prop 100 mg e2d-to oznacza cykl 8 tygodni shot co 2 dni po 100mg tak? Słyszałem, że po propie czuć ból i nie da się ćwiczyć kłótej partii mięśni to prawda? jak wezmiesz prope z firm - alpha pharma lub malaya tiger - to narmalnie bedziesz cwiczyc nie bedziesz prawie czuc

[...] jak widzi coś takiego, marność nad marnościami. Nie rozumiem tego "Wade się odgryzł za poprzednie akcje"? To że w jego mniemaniu był faulowany w poprzedniej akcji nie oznacza że może później zachować się jak burak. I do tego sprowadza się właśnie Nasza dyskusja w tym temacie - Wade się zmienił i to na gorsze, zrobiła się z niego [...]

gotuje sie w srodku ale to oznacza ze jest burakiem? nikomu nic nie zrobil, byla wymiana zdan z trenerem i tyle. Lebron kiedys z bara walnal dla trenera i co? Jakos nikt nie pisze ze jest burakiem...

[...] raz. " "Ale ja nigdzie nie napisałem, że byłby bez szans. Odniosłem sie tylko do wypowiedzi" Bane158 czy Ty rozumiesz znaczenie słowa NAJPRAWDOPODOBNIEJ? Najprawdopodobniej oznacza "z największym prawdopobieństwem", a nie "na pewno", odsyłam w celu dalszej lektury do aksjomatów Kołmogorowa teorii prawdopodobieństwa... A stąd ten wniosek, że mimo [...]

[...] Z pełną odpowiedzialnością mówię, że nie obejrzałbym, a w każdym razie nie byłaby to walka która do gali by mnie przyciągnęła. Dla mnie Najman się medialnie wypalił, co nie oznacza że twierdzę, że inni też tak mają ;) Pewnie dla wielu osób patrzenie na kolejny upadek Najmana byłoby miłe, ale ja już mam dość. Natomiast Grabowski vs DVD byłoby [...]

[...] – Bzdur nie komentuję, a to jest kompletna bzdura – ucina rozmowę Paweł Wójcik, wicedyrektor Polsatu Sport. Nieoficjalnie udało się nam ustalić, że Polsat płaci KSW, ale nie oznacza to, ze pokrywa gaże zawodników. To, czy te pieniądze pójdą na wypłatę Mameda, czy na reklamę lub pirotechnikę zależy już tylko od KSW. Telewizja nie ma nic wspólnego [...]

Witam, pora w sumie na podsumowanie, jako że jestem już na forum grubo ponad pół roku (ola boga, jak ten czas zapiernicza!) Pół roku, oznacza nie tylko obecność tu ale również wiele innych zmian. Szczególnie tyczy się to: -zmiany diety, która po moich 'cudownych' wspaniałych przygodach potrzebowała rekonstrukcji i budowy od nowa (nie lubię [...]

[...] plan B a w piątek znów plan A w następnym tygodniu skoro skończyłeś na planie A w piątek to w poniedziałek zaczynasz od planu B i tak cały czas. Zapis 3x tyg A/B przemiennie oznacza że masz ćwiczyć 3 razy w tygodniu przemienie planem A i B a nie że masz ćwiczyć tym planem tylko 3 tygodnie. Powtórzenia już masz wytłumaczone w temacie przez [...]

[...] TOTAL. w pewnym momencie lepiej bedzie zastosowac dodatkowe-dowieszane-obciazenie i zaczac robic typowo,np.3-4 x 8-12 zrobię tak jak mówicie tylko nie rozumiem tego co to oznacza że na 1 sesji robie 3s x 5 = 15p a w następnej 3 x 6 = 18 ? 15 powtórzeń na serie to nie jest trochę za dużo na triceps jak mam to rozumieć Zmieniony przez - [...]

[...] techniki" to to samo co "praktyka walki ulicznej". Jezeli tak to pozdro. Fajnie tez widzisz znaczenie slowa sparing - jestem pewien ze polega to wlasnie na niszczeniu przeciwnika. Najlepiej niech mi na koniec sprzeda kose, i zacznie po mnie skakac, bo przeciez sparing oznacza niekontrolowane lanie sie po mordach by zabic (przynajmniej wg ciebie)

[...] na białko, zaczyna się dopiero po kilku miesiącach ćwiczeń. Innymi słowy- przez pierwsze 3 miesiące treningu kupowanie białka to wyrzucanie pieniędzy w błoto. JEDNAK nie oznacza to, że ta sama porcja białka będzie zmarnowana przez organizm osoby z np. 2 letnim stażem. Też jestem absolutnie przeciwny całemu biznesowi suplementów. Niemniej [...]